Everyday I do stretching to keep my body active and moving and to relieve tension. This sequence is for the hips. If you sit a lot or stand alot your hips get stuck so doing these every day keeps you free from suffering, sciatica, lower back and hip suffering. Give them a try and thank me later :)
ЭТОТ ВЕБ-САЙТ СОДЕРЖИТ МАТЕРИАЛЫ ОТКРОВЕННОГО ХАРАКТЕРА (включая порнографию). Для использования этого веб-сайта вам должно быть не менее 18 (восемнадцати) лет, если только возраст совершеннолетия в вашей юрисдикции не превышает 18 (восемнадцать) лет (в этом случае вы должны достичь возраста совершеннолетия в своей юрисдикции). Запрещается использовать этот веб-сайт в местах, где это не разрешено по закону. Для работы с этим веб-сайтом также используются файлы cookie. Дополнительную информацию о наших файлах cookie можно найти в нашей Политике конфиденциальности и Политике в отношении файлов cookie.
ЗАХОДЯ НА ЭТОТ ВЕБ-САЙТ И ИСПОЛЬЗУЯ ЕГО, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ НАШУ ПОЛИТИКУ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФАЙЛОВ COOKIE.